Fizyoterapi; kas-iskelet sistemi ağrıları, ameliyat sonrası rehabilitasyon, spor yaralanmaları, postür bozuklukları ve nörolojik rehabilitasyon gibi pek çok farklı durumda uygulanabilir. Her vakada uygunluk, bireysel değerlendirme sonucunda belirlenir; bu nedenle şikayetinizle ilgili en doğru yönlendirme için bir fizyoterapistle görüşmeniz önerilir.

İlk değerlendirmede genellikle şikayetinizin geçmişi, günlük yaşamınıza etkisi, önceki sağlık öykünüz ve hareket açıklığınız gibi bilgiler alınır. Ardından yapılan fiziksel muayene ile mevcut duruma uygun bir yaklaşım planı oluşturulur. Değerlendirme süresi ve içeriği kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

Bazı egzersiz türlerinde hafif bir gerginlik veya yorgunluk hissi beklenebilir; ancak keskin, artan veya egzersiz sonrasında da devam eden bir ağrı normal kabul edilmez. Böyle bir durumda egzersize ara vermeniz ve fizyoterapistinizle iletişime geçmeniz önerilir.

Online danışmanlık, uygun olan vakalarda görüntülü görüşme üzerinden değerlendirme, egzersiz yönlendirmesi ve takip amacıyla kullanılabilir. Ancak elle uygulanan bazı değerlendirme ve tedavi yöntemleri yüz yüze görüşme gerektirebilir; bu nedenle durumunuza en uygun yöntem ilk görüşmede birlikte belirlenir.

Gereken seans sayısı; şikayetin türüne, süresine, şiddetine ve kişisel iyileşme sürecine göre değişiklik gösterir. Bu nedenle herkes için geçerli tek bir sayı vermek doğru değildir. Değerlendirme sonrasında size özel bir tahmini süreç hakkında bilgi verilir ve süreç ilerledikçe plan gözden geçirilir.

Bir seansın süresi uygulanan yönteme ve şikayetin niteliğine göre değişmekle birlikte, genellikle 30 ila 60 dakika arasında planlanır. Seans süresi ve sıklığı, değerlendirme sonrasında birlikte belirlenir.

Egzersizleri size önerilen sıklık ve şiddette uygulamaya özen gösterin, hareketleri doğru teknikle yapmaya çalışın ve ağrı sınırlarını zorlamayın. Herhangi bir hareket sırasında beklenmedik veya artan bir ağrı hissederseniz o hareketi durdurun ve fizyoterapistinize bilgi verin.